Maigrir avec des aliments naturels gratuit et sain.
Avocats farcis
Préparation: 15 min.
Pas de cuisson.
Pour 4 personnes. Maigrir avec des aliments naturels gratuit et sain.
2 avocats bien mûrs,
150 g de maĂŻs en grains,
150 g de mozzarella,
100 g de jambon cru en une tranche Ă©paisse,
1 Ĺ“uf, quelques feuilles de salade,
1 citron,
2 cuillères à soupe d’huile d’olive,
Sel et poivre.
Un Menu. Maigrir avec des aliments naturels gratuit et sain.
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Maigrir avec des aliments naturels gratuit et sain.
Faites cuire l’œuf dur et écalez-le.
Rincez les grains de maĂŻs et Ă©gouttez-les bien.
Coupez la mozzarella en petits dés réguliers.
Éliminez le gras de la tranche de jambon cru.
Coupez-la ensuite en petits cubes réguliers.
Maigrir avec des aliments naturels gratuit et sain.
Lavez les feuilles de salade et essorez-les bien. Dans un saladier mélangez le maïs, les dés de jambon, la mozzarella. Arrosez le tout d’un filet d’huile d’olive mélangée à un jus de citron avec sel et poivre.
Maigrir avec des aliments naturels gratuit et sain.
Coupez les avocats en deux dans le sens de la longueur, ôtez les noyaux et citronnez aussitôt la chair pour éviter qu’elle ne noircisse. Farcissez les demi-avocats du mélange assaisonné.
Maigrir avec des aliments naturels gratuit et sain.
Décorez de tranches de citron, de rondelles d’œuf dur et disposez sur un lit de feuilles de salade. Servez frais.
