Regime gratuit
Assiette pour faire un régime gratuitement et facilement pour maigrir
4 pers Préparation 40 min
.1 citron • 1 avocat bien mûr • 600 g de fruits frais de Saison 150g de yaourt maigre • 75g de noix • 2 cuillère, à soupe de miel liquide ‘ 2 cuit, à soupe de crème liquide
Réalisation perdre du poids
Préparez les fruits. En fonction de chaque variété, lavez-les ou épluchez-les, retirez les noyaux ou les pépins. Coupez tous les fruits en morceaux de la taille d’une bouchée. Prélevez le zeste du citron et râpez-le finement. Pressez le fruit et versez le jus sur les fruits.
Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et épluchez le fruit. Écrasez la chair en purée avec le zeste de citron, le miel liquide, la crème liquide et le yaourt maigre. Hachez grossièrement les noix.
Suggestion de présentation : disposez les fruits sur quatre assiettes à dessert en mélangeant bien les saveurs et les couleurs. Nappez-les de sauce, parsemez de noix et servez aussitôt, bien frais.
Assiette pour faire un régime gratuitement et facilement pour maigrir
ASSIETTE EXOTIQUE
Assiette pour faire un régime gratuitement et facilement pour maigrir
Préparation : 50 min
.4 poires bien mûres • 60g de beurre allégé .4 cuit. À soupe de sucre roux • 2 cuit à soupe de jus de citron’] cuillère. À café de cannelle en poudre. Crème anglaise. Zeste râpé de citron non traité
Réalisation perdre des kilos
Pelez et évidez les poires. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur, puis enduisez-les de jus de citron afin qu’elles ne noircissent pas.
Disposez-les alors, côte à côte, côté évidé vers le bas, dans un plat à rôtir. Préchauffez le four à 200 °C (th. 6-7). Assiette pour faire un régime gratuitement et facilement pour maigrir
Dans une casserole posée sur feu doux, faites chauffer le sucre roux, la cannelle en poudre et le beurre allégé, sans arrêter de remuer. Maintenez le feu à basse température afin que l’eau contenue dans le beurre ne s’évapore pas tout à fait.
Versez alors ce mélange sur les poires.
Glissez ensuite le plat au four et faites cuire pendant 20 minutes environ. Les poires doivent être bien tendres et joliment dorées. Arrosez-les de temps à autre avec le mélange sucré. Faites chauffer la crème anglaise jusqu’à ce qu’elle devienne brûlante. Assiette pour faire un régime gratuitement et facilement pour maigrir
Suggestion de présentation : nappez-en alors le fond de quatre assiettes à dessert préchauffées.
Dès la sortie du four, disposez deux demi-poires sur chaque assiette, décorez de zeste râpé de citron vert et servez aussitôt. Crème beauté être belle
regime chrononutrition gratuit
regime gratuit et efficace
recette chrononutrition gratuite
régime gratuit et rapide
régime rapide et efficace gratuit
regime rapide gratuit et efficace
regime alimentaire gratuit
chrono nutrition gratuit
régime efficace et rapide gratuit
maigrir vite et bien
regime hypocalorique gratuit
regime gratuit pour perdre du poids
regime facile et rapide
pamplemousse pour maigrir
